در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - تغذیه
شیر، آبمیوه ها، غلات و میوه ها خوراکی های مفید و مغذی برای کودکان هستند اما گاهی می توانند سرشار از چربی، سدیم و مواد اضافی باشند که ارزش غذایی ندارند.
کد خبر: ۸۳۳۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۶
غذاها ی مردانه سلامت بخش
یکی از مشکلات بیشتر آقایان، ابتلا به دردها و گرفتگی‌های عضلانی در طول روز است. راه رهایی از این مشکل هم نوشیدن آب یا خود آلبالو و گیلاس است. رنگدانه‌های موجود در این میوه‌ها، حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که باعث تخفیف التهاب و دردهای عضلانی می‌شوند. به‌علاوه، هنوز عوارض جانبی قابل توجهی هم از مصرف این دو میوه پرطرفدار، گزارش نشده است.
کد خبر: ۸۳۳۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۶
می توان با انجام برخی کارهای بسیار ساده مانند تغییر در رژیم غذایی، قدرت و توان مغز و جسم را بازیابی کرد، خوراکی‌هایی که به طرز شگفت آوری موجب تجدید شدن نیروی از دست رفته ما می‌شوند.
کد خبر: ۸۳۱۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۹
توصیه های تغذیه ای درباره میگرن برای همه بیماران یکسان نیست. در موارد بسیاری خود بیمار با آزمون و خطا نتایجی کسب می کند که در پیشگیری از حملات و کنترل دردهای میگرنی موثر است.
کد خبر: ۸۳۰۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۸
یک متخصص طب سنتی گفت: غذاهای گرم احتمال پسر‌دار شدن را افزایش خواهد داد با توجه به این که مصرف غذاهای سرد هم در تعیین دختر شدن جنسیت جنین موثر است.
کد خبر: ۸۲۳۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۶
نقش تغذیه و بهداشت دهان و دندان
رئیس نخستین سمینار تومورهای سروگردن، ژنتیک، عفونت های ویروسی، اشعه، عادات تغذیه ای نادرست و عدم رعایت بهداشت دهان و دندان را از جمله ریسک فاکتورهای ابتلا به سرطان غدد بزاقی دانست.
کد خبر: ۸۱۸۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۹
یک متخصص تغذیه گفت: حجم غذا موجب کاهش یا افزایش میزان وزن نمی‌شود، بلکه این کالری غذاهاست که بر وزن تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۸۱۵۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۹
کبد یکی از ارگان‌های بسیار مهم برای سلامت بدن است که کار حذف سموم و سوخت و ساز را در بدن انجام می‌دهد.
کد خبر: ۸۱۵۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۸
دیابت بیماری قابل کنترلی است که بیش از سه میلیون نفر در ایران به آن مبتلا هستند، این بیماری با افزایش قند خون ایجاد میشود و علت آن معمولا کاهش میزان ترشح هورمون تنظیم کننده قند خون (انسولین) و یا اختلال در عملکرد انسولین است.
کد خبر: ۸۱۵۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۷
توصیه‌های یک متخصص تغذیه درباره فواید و مضرات میوه
جام جم سرا- یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه مصرف 2 تا 4 واحد میوه در روز ضروری است، گفت: میوه‌ها دربردارنده انواع ویتامین، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم هستند که بدن به این مواد نیاز زیادی دارد اما برخی از آنها نباید همراه غذا مصرف شوند و برخی را قبل یا بعد از غذا باید خورد.
کد خبر: ۸۱۰۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۱
طرفدار حفظ تناسب اندام خود هستید؟
جام جم سرا- آیا شما هم جزو آن گروه از آدم‌هایی هستید که تابستان چاقتان می‌کند؟ آیا دلیل این چاقی را می‌دانید؟ یکی از مهم‌ترین دلایل افزایش وزن در تابستان، روزهای طولانی و گردش‌های عصرانه آن است که در برخی از این گردش‌ها پشت سر هم کالری وارد بدن میشود!
کد خبر: ۸۱۰۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۱
تاکید یک متخصص درباره تغذیه در ماه رمضان
جام جم سرا- یک متخصص بهداشت مواد غذایی تاکید کرد: هنگام خرید حلیم برای افطار در ماه رمضان، حتماً توجه داشته باشید که فروشنده آن را در ظروف یک بار مصرف طلقی نریزد. برای خرید با خود ظرف شیشه‌ای یا قابلمه فلزی ببرید و در صورت اضافه آمدن حلیم، از مصرف مجدد آن طی ساعات بعدی جداً خودداری کنید.
کد خبر: ۸۰۹۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۰
جام جم سرا- با توجه به مصادف شدن ماه رمضان با گرمای تابستان و بلندی روزها، کم‌آبی بدن و گرسنگی به مدت طولانی می‌تواند مشکلاتی را برای برخی روزه‌داران بویژه افراد بیماری ایجاد کند که خود را موظف به روزه‌داری می‌دانند. در این باره با دکتر «سیدضیاءالدین مظهری»، متخصص تغذیه و نایب رئیس انجمن علمی پیشگیری، تغذیه و چاقی ایران گفتوگو کرده‌ایم.
کد خبر: ۸۰۹۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۰
راهنمای والدین جوان در دوران حاملگی مادر
یکی از مهم‌ترین نگرانی خانم‌های باردار بویژه در ماه‌های آخر این است که نوزادشان به زردی مبتلا شود. شما چقدر با این بیماری آشنا هستید؟ آیا زردی، سلامت نوزاد را تهدید می‌کند؟ چه عواملی در بروز آن موثر است و چه روش‌های درمانی برای آن وجود دارد؟
کد خبر: ۸۰۹۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۸
جام جم سرا- عوامل متعددی بر عزت نفس و سلامت روانی تاثیر می‌گذارند که از مهم‌ترین آنها می‌توان به باورهای مذهبی و معنویات اشاره کرد. روزه یکی از واجبات شرعی است که از دیدگاه اسلام باعث ارتقای سلامت جسمی و روانی فرد میشود و یکی از آثار آن ارتقای عزت نفس است.
کد خبر: ۸۰۸۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۷
جام جم سرا- ماه مبارک رمضان این چند سال، مصادف با روزهای بلند و گرم تابستان شده است. به همین علت روزه‌داری در چنین شرایط آب و هوایی، ملاحظات تغذیه ای خاصی را در وعده‌های سحر و افطار طلب می‌کند تا در حین بهره‌مندی از برکات معنوی این ماه، روزه‌داران شاهد کمترین عوارض ناشی از جابه‌جایی وعده غذایی خود باشند.
کد خبر: ۸۰۸۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۷
فست‌فودخوری در میان جوانان ایرانی در حال گسترش است
جام جم سرا- با چند جوان به نام‌های اشکان، محمد، ثنا، مهتاب، عسل و علی درباره سبک تغذیه ، تحرک و میزان توجهشان به سلامت غذاهایی که می‌خورند گفتوگو کرده‌ایم با این فرض که بفهمیم جوانان امروز چقدر به موضوع سلامتی حساسیت دارند و چقدر در تغذیه خوراکی‌هایی که مصرف می‌کنند به این نکته توجه می‌کنند.
کد خبر: ۸۰۸۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۶
اگر قصد گرفتن کاهش وزن دارید، سرتان کلاه نرود
جام جم سرا- به گفته یک کارشناس تغذیه ، از نظر پزشکان و کارشناسان، بیشتر داروهای لاغری یا بی‌اثرند یا اگر اثری داشته باشند، فرد پس از مدت کوتاهی به وزن قبلی خود بازمی‌گردد.
کد خبر: ۸۰۸۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۶
جام جم سرا- یک متخصص داخلی با بیان اینکه تجربه نشان می‌دهد افراد مبتلا به فشار خون بالا در زمان روزه‌داری با مشکل افزایش فشار مواجه می‌شوند، توصیه کرد: این افراد تا حد امکان از روزه گرفتن اجتناب کنند.
کد خبر: ۸۰۸۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۵
جام جم سرا- این روزها تقریبا همه می‌دانند ریشه بسیاری از بیماری‌ها در نداشتن تغذیه سالم و کم‌تحرکی است، یعنی با داشتن برنامه غذایی درست می‌توان سپری در برابر بسیاری از بیماری‌ها ساخت. درواقع، همه قسمت‌های حیاتی بدن برای دور ماندن از اختلال کارکرد به غذای سالم نیاز دارند.
کد خبر: ۸۰۸۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد