در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - اضافه وزن
پشت میز نشین ها بخوانند؛
یکی از واضح ترین تهدیدهایی که پشت میزنشینی برای شما ایجاد می کند کاهش متابولیسم بدن و بروز اضافه وزن و چاقی است.
کد خبر: ۱۳۰۹۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
تغذیه سالم
علاوه بر ماهی های چرب و مکمل های روغن ماهی، گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در غذاها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می شوند.
کد خبر: ۱۳۰۸۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۸
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد؛
نتایج یک بررسی جدید که توسط محققان صورت گرفته نشان می‌دهد، در زمان همه‌گیری کرونا و اعمال قرنطینه، علائم مرتبط با اختلالات خوردن افزایش یافته و افراد به سوی تغذیه ناسالم سوق پیدا کردند.
کد خبر: ۱۳۰۸۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۷
لخته هایی که باعث جلوگیری از جریان خون به مغزی می شوند، عامل سکته های مغزی و آنهایی که جریان خون به قلب را متوقف می کنند، عامل حمله قلبی هستند.
کد خبر: ۱۳۰۶۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۵
سرزنش کردن را کنار بگذارید؛
کرونا باعث کم تحرکی و یک جا نشینی بسیاری از افراد و گروه‌های سنی شده است اما اضافه وزن کودکان به طور ویژه‌ای والدین را نگران می‌کند. وقت آن است که سرزنش کردن را جایگزین تغییر عادت‌ها کنید.
کد خبر: ۱۳۰۵۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
یک متخصص تغذیه تشریح کرد؛
یک متخصص تغذیه و رژیم شناسی درباره میزان مصرف شیره خرما و انگور توسط افراد مبتلا به دیابت و اضافه وزن توضیحاتی داد.
کد خبر: ۱۳۰۴۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
مروری بر نتایج یک پژوهش؛
نتایج به دست آمده از یک پژوهش نشان داد که میزان خودکارآمدی و شاخص توده بدنی (BMI) مادر، اهمیت ویژه‌ای در اضافه وزن کودک دارد و می‌تواند شاخص توده بدنی کودک را پیش‌بینی کند.
کد خبر: ۱۳۰۴۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۵
متخصصان می‌گویند مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند منجر به نفخ شکم شود.
کد خبر: ۱۳۰۰۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
علاوه بر ماهی های چرب و مکمل های روغن ماهی، گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در غذاها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می شوند.
کد خبر: ۱۳۰۰۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.
کد خبر: ۱۳۰۰۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
نظر تمام متخصصان علم تغذیه بر این است که کاهش مصرف قند اگرچه کار ساده ای نیست ولی اثرات مثبت آن شامل پیشگیری از ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و همچنین اضافه وزن می شود.
کد خبر: ۱۲۹۸۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
در پیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، می‌تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند.
کد خبر: ۱۲۹۶۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۱
سطوح کلسترول با افزایش سن بالا می‌رود و از این رو، خطر ابتلا به بیماری قلبی افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۲۹۵۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۱
مطالعات نشان می‌دهد مصرف غذا‌های حاوی فیبر مانند بلغور جو دوسر در وعده صبحانه می‌تواند باعث کاهش وزن، کاهش کلسترول خون و سطح گلوکز شود.
کد خبر: ۱۲۹۵۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۳۰
کبد چرب در اثر تجمع چربی در سلول‌های کبد به وجود می‌آید که در حال میزان ابتلا به این بیماری، افزایش یافته است.
کد خبر: ۱۲۹۵۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۹
چاقی شکمی تنها دغدغه زیبایی اندام نیست بلکه یک بیماری نگران کننده محسوب می شود.
کد خبر: ۱۲۹۳۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۰
آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۲۹۰۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۰
مضرات باورنکردنی تند غذا خوردن بر بدن
مطالعات گوناگون نشان داده است که که با عجله و تند غذا خوردن می تواند منجر به اضافه وزن و دیابت نوع 2 شود، همچنین تند غذا خوردن عوارض بسیار جدی دیگری نیز به همراه دارد.
کد خبر: ۱۲۸۹۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۶
علم روانشناسی قادر است که افراد مختلف را با توجه به ذائقه غذایی شان شناسایی و ویژگی‌های شخصیتی شان را بیان کند. در واقع شخصیت افراد را می‌توان از طریق ذائقه غذایی و علاقه آن‌ها نسبت به خوراکی‌هایی که دوست دارند، مشخص نمود.
کد خبر: ۱۲۸۸۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۱
نتایج یک تحقیق نشان می دهد که کاهش چند کیلوگرم وزن خطر ابتلا به دیابت نوع۲ را به نصف کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۲۸۷۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژه‌ای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد