برچسب ها - کاهش وزن
تحقیقات دانشمندان بر روی اثر میوه‌ها در کاهش وزن نشان داده است که از میان میوه‌ها هفت میوه اثر کاهش وزن ی موثری دارند.
کد خبر: ۸۴۰۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۶
همیشه تاکید متخصصان تغذیه برای کاهش وزن ، پیروی از یک رژیم غذایی اصولی در کنار فعالیت ورزشی مناسب است. اما شاید این سوال بسیاری از افراد باشد که بهترین تمرین ورزشی برای کاهش وزن چیست؟
کد خبر: ۸۴۰۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۶
بیشتر افراد دنبال رژیم‌های جادویی هستند تا در کمترین زمان ممکن لاغر شوند و چه جایی بهتر از فضای مجازی برای پیدا کردن یک رژیم پرطرفدار جهانی؟ در این بین شرکت گوگل هم دست به ابتکار زده و فهرست رژیم‌های غذایی منتخب سال را منتشر کرده است بنابراین طبیعی است بسیاری از افرادی که رابطه خوبی با اینترنت و وب‌گردی دارند متقاضی این رژیم‌ها باشند تا به کمک آنها به تناسب اندام برسند.
کد خبر: ۸۳۴۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۹
نتایج تحقیق موسسه ملی بهداشت آمریکا (وابسته به وزارت بهداشت این کشور) نشان می دهد که رژیم غذایی کم چرب برای کاهش وزن موثرتر از رژیم کم کربوهیدرات است.
کد خبر: ۸۲۵۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۴
یافته‌های یک پژوهش نشان داد
یافته‌های پژوهش جدید محققان نشان داد نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی معجزه می‌کند.
کد خبر: ۸۲۵۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۲
7 دلیل برای نوشیدن آب‌لیمو
ساده‌ترین عادت‌ها تاثیر عمیقی روی سلامت شما خواهند گذاشت. برای مثال، یکی از عادت‌های سالم و ساده این است که روز خود را با نوشیدن آب‌لیمو شروع کنید. حال از خود می‌پرسید که اتخاذ این عادت چه تاثیری روی سلامتی شما خواهد گذاشت؟
کد خبر: ۸۲۲۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
یک بدن زیبا، باید سفت باشد و اگر پوست شما در شرایط خوبی نباشد چنین چیزی شدنی نخواهد بود. سفت کردن پوست باعث خواهد شد تا حس کنید که سفر کاهش وزن تان را به خوبی به پایان رسانده‌اید. اگر می‌خواهید پوستتان سفت و خوش منظر باشد، موثرترین راه‌هایی که باید به آنها رسیدگی کنید.
کد خبر: ۸۲۰۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۵
در حال حاضر رسیدن به وزن مناسب و ایده‌آل دغدغه بسیاری از افراد است که به دلایل مختلف دچار اضافه وزن شده‌اند. یکی از نکات اصلی در تحقق این امر، اصلاح عادت‌ها غذایی است. رعایت این توصیه‌های کلی در افرادی که قصد کاهش وزن دارند، می‌تواند کمک‌کننده باشد.
کد خبر: ۸۱۹۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۳
سعی کنید که از سرخ کردن غذاها به کباب کردن آنها روی بیاورید زیرا خوراکی های کباب شده حاوی مقادیر کمی کالری هستند و کباب کردن غذاها یک روش مطمئن برای از بین بردن کالری هاست.
کد خبر: ۸۱۸۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۳۰
روش‌های جالب برای چاق‌هایی که از راه‌های دیگر لاغر نشده‌اند
جام جم سرا- اگر دوست دارید وزن خود را کم کنید یا روند افزایش آن را در اختیار خودتان بگیرید و در راه کنترل و مهار آن به روش‌های دیگر تاکنون به نتیجه‌ای نرسیده‌اید، چند راهبرد آسان در ادامه این نوشتار بیان شده که ممکن است این بار شما را به خواسته خود برای لاغر شدن و حفظ تناسب اندامتان برساند.
کد خبر: ۸۱۰۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۱
جام جم سرا- یک کارشناس تغذیه با تاکید بر اینکه کاهش وزن با خوردن غذاهای سالم و به میزان لازم امکان پذیر است، گفت: با فعالیت بیشتر می‌توان از اضافه وزن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۸۰۸۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۷
اگر قصد گرفتن کاهش وزن دارید، سرتان کلاه نرود
جام جم سرا- به گفته یک کارشناس تغذیه، از نظر پزشکان و کارشناسان، بیشتر داروهای لاغری یا بی‌اثرند یا اگر اثری داشته باشند، فرد پس از مدت کوتاهی به وزن قبلی خود بازمی‌گردد.
کد خبر: ۸۰۸۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۶
نکاتی درباره رژیم‌های غیراصولی
جام جم سرا- بعد از دو ماه دوستم را دیدم و در نگاه اول نشناختمش! حداقل 15-10 کیلویی وزن کم کرده بود! چون همیشه به خاطر اضافه وزنش ناراحت بود. به او تبریک گفتم که توانسته اینقدر خوب وزن کم کند، خودش هم خوشحال بود اما کمی که گذشت، گفت رژیمش خیلی سخت بوده و حالا دلش لک زده برای یک لقمه نان و برنج!
کد خبر: ۸۰۷۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۳
برای احساس سیری، صاف کردن چربی‌های شکمی و حفظ تناسب اندام
جام جم سرا- بسیاری رژیم غذایی می‌گیرند و خود را از خوردن برخی خوراکی‌ها محروم می‌کنند تا مقداری از وزن اضافه خود را کاهش دهند اما شاید باورش سخت باشد که با خوردن هم بتوان لاغر شد یا تناسب اندام را حفظ کرد. در مطلب پیش رو خوراکی‌هایی معرفی شده که خواصشان باعث آب کردن چربی‌ها می‌شود.
کد خبر: ۸۰۶۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۹
گفت‌وگو با یک متخصص تغذیه
جام جم سرا- کاربرد و استفاده زیاد از شبکه‌های اجتماعی باعث شده کارگزاران تبلیغات از این منابع برای معرفی محصولات خود غافل نشوند. یکی از تبلیغاتی که این روزها در حد وسیعی منتشر می‌شود تبلیغ چای لاغری است که هواداران کاهش وزن و حفظ تناسب اندام را به وسوسه می‌اندازد. آیا واقعا این چای‌ها لاغرکننده‌اند؟
کد خبر: ۸۰۵۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۷
میوه‌ای برای لاغر شدن و حفظ تناسب اندام
جام جم سرا- برخی مواد غذایی و میوه‌ها آنقدر مقوی و مفید هستند که می‌توان آنها را معجزه طبیعت دانست. این روزها، چاقی مشکل بسیاری از مردم جهان شده و عده‌ای سعی می‌کنند با هر روشی با آن مقابله کنند و از چنگال اضافه وزن رها شوند.
کد خبر: ۸۰۲۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۷
مطالعات 16 ساله محققان آمریکایی نشان می دهد که با سه تغییر کوچک در رژیم غذایی می توان کاهش وزن چشمگیری داشت.
کد خبر: ۸۰۰۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۱
رونی بروئر آمریکایی در طی مدتی کمتر از ۲ سال توانست ۱۸۰ کیلو از وزن خود را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۹۹۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۹
جام جم سرا- سرطان یکی از بیماری‌های مزمن و شایع در بسیاری از کشورهای جهان است که عوامل بسیاری در ابتلا به آن دخیلند اما با رعایت هفت روش ساده اعم از خوردن یا نخوردن برخی خوراکی‌ها تا صحبت به صورت ایستاده با موبایل یا دوری از گرد و غبار هنگام نظافت خانه می‌توان این خطر را از خود دور کرد. این شیوه‌ها را در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۷۹۶۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۹
در حالی که شبکه های ماهواره ای مردم بسیاری از کشورها از جمله ایرانیان را به استفاده از داروهای مضر برای کاهش وزن و یا بدنسازی تشویق می کنند، پلیس بین الملل (اینترپل) روز پنجشنبه نسبت به استفاده از یک دارو که جان 60 نفر را در جهان گرفته است، هشدار داد.
کد خبر: ۷۹۵۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
گفت وگوی اختصاصی تپش با سرپرست دادسرای اطفال و نوجوانان تهران:
۸۰درصد پرونده نوجوانان در دادسرا مختومه می شود
بهروز عطایی در گفت و گو با جام جم آنلاین:
کجا بهتر از سیرجان؟ | فولاد از قهرمانی سیر نمیشود
گفتوگوی «جامجم» با حجتالاسلام محمدزمان بزاز از پیشکسوتان دفاع مقدس در استان خوزستان
شور انقلابی در کوچهپس کوچههای اهواز
