محققان کانادایی:
اضافه وزن یا چاقی هرگز برای سلامتی مفید نیست، اما اکنون یک مطالعه جدید نشان می دهد که می تواند خطر شکستگی استخوان در زنان را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۳۶۵۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱
سازمان خدمات بهداشت ملی انگلیس (NHS) اکنون به افرادی که آرتروز (ورم مفاصل و استخوان) دارند، توصیه میکند که برای کمک به کاهش درد و بهبود انعطافپذیری مفاصل، ورزش کنند.
کد خبر: ۱۳۶۵۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۸
نکته مهم درباره پوکی استخوان این است که معمولا تصورات موجود درباره شکستگی ناشی از این بیماری از واقعیت فاصله دارد.
کد خبر: ۱۳۶۳۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۴
طب سنتی
یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: متأسفانه گل تاج خروس مدتها مورد بیمهری و فراموشی قرار گرفته اما باید بدانید که همین تاج خروس سه برابر شیر کلسیم دارد و از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردار است.
کد خبر: ۱۳۶۰۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
تغذیه سالم
شیره انگور می تواند خاصیت های درمانی زیادی داشته باشد و به سلامت عمومی بدن شما کمک فراوانی بکند. شیره انگور طبع گرمی دارد و مصرف آن برای افراد سرد مزاج فواید زیادی دارد.
کد خبر: ۱۳۶۰۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۳
مصرف زیاد مکمل های ویتامین ث می تواند باعث کمبود مس شود. درحالیکه کمبود مس بندرت اتفاق می افتد اما برخی بیماری ها و دیگر عوامل می توانند خطر کمبود مس را افزایش دهند.
کد خبر: ۱۳۶۰۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۲
بررسی جدید پژوهشگران آمریکایی نشان میدهد که شاید نوعی کاهوی اصلاحشده ژنتیکی بتواند از پوکی استخوان فضانوردان طی سفرهای فضایی جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۳۵۹۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳
تغذیه سالم
لازم است علاوه بر ورزش و تحرک، برنامه غذایی سالم و مقوی برای تقویت استخوانهای خود داشته باشیم.
کد خبر: ۱۳۵۸۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
محققان پی بردند؛
آلو برای سلامت روده ها مفید است، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که ممکن است برای سلامت استخوان ها نیز مفید باشد.
کد خبر: ۱۳۵۴۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
پژوهشگران چینی در مطالعه ای جدید دریافتند، یک ماده شیمیایی در عصاره هسته انگور میتواند سلول های فرسوده را از بین ببرد و به افزایش طول عمر کمک کند.
کد خبر: ۱۳۵۲۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
تاکید متخصص تغذیه و رژیم درمانی:
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: پوکی استخوان از جمله تغییراتی است که پس از یائسگی در زنان به وجود میآید و تا دوران سالمندی آنها ادامه دارد.
کد خبر: ۱۳۵۱۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
اینفوگرافیک؛
برای بهبود پوکی استخوان در طب سنتی چند راه ساده وجود دارد که رعایت آنها میتواند کمککننده باشد.
کد خبر: ۱۳۵۰۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۲
غذاهای ایرانی
کله جوش غذایی سنتی و مغذی تهیه شده از کشک است که به جلوگیری از پوکی استخوان کمک می کند. کله جوش در هوای سرد بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد.
کد خبر: ۱۳۵۰۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۰
تغذیه سالم
بورانی کنگر که هم به صورت دسر و هم به عنوان غذای اصلی استفاده میشود، غذای بسیار مناسبی برای کلیه مزاجهاست و برای افراد مستعد پوکی استخوان مفید میباشد.
کد خبر: ۱۳۴۷۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۴
یکی از علل مهم مرگ و میر در سراسر دنیا پوکی استخوان است. استخوان بافت زندهای است که مدام در حال تخریب و بازسازی است اما معمولا از سن 35 تا 40 سالگی به بعد جذب کلسیم کم شده و به علت برداشت کلسیم از استخوان، پوکی استخوان شروع میشود و به دنبال آن افزایش احتمال شستگی استخوان رخ میدهد که اغلب هم در ناحیه لگن، ستون فقرات و مچ پا اتفاق میافتد.
کد خبر: ۱۳۴۶۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۰
ورزش جزو اصولیترین اقداماتی است که هر فرد برای تضمین سلامتی خود باید انجام دهد.
کد خبر: ۱۳۴۶۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۸
بیشتر بدانیم
«کلاژن» پروتئینی حیاتی است که به بدن نیرو و ساختار میدهد. قبل از ۲۵ سالگی، بدن این پروتئین را به وفور تولید میکند.
کد خبر: ۱۳۴۶۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
کلسیم یک ماده معدنی حیاتی است. زیرا بدن از آن برای ساختن استخوانها و دندانهای محکم استفاده می کند. از این رو بیماری کمبود کلسیم یا هیپوکلسمی میتواند مشکلات جدی برای فرد ایجاد کند.
کد خبر: ۱۳۴۶۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
نتایج مطالعات نشان می دهند که برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست.
کد خبر: ۱۳۴۵۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۲
یک متخصص ارتوپدی عنوان کرد؛
دانشیار گروه ارتوپدی دانشگاه علوم پزشکی ایران، پیرامون تشخیص و درمان پوکی استخوان ، توصیه هایی ارائه نمود.
کد خبر: ۱۳۴۴۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۶