مدیر بهره‌برداری شرکت گاز کهگیلویه و بویراحمد؛
جام جم سرا: شما می‌توانید با تغییر و اصلاح رژیم غذایی، کاهش مصرف مواد غذایی و ورزش کردن بیش از ۱۰۰ کالری در روز بسوزانید.
۱ - حذف پنیر از ساندویچ
۲ - استفاده از ۱ فنجان شیر کم چرب
۳ - اسپری کردن روغن به جای ریختن دو قاشق چای خوری روغن
۴ - نوشیدن آب به جای نوشابه گازدار
۵ - کوچک کردن بشقاب غذاخوری
۶ - کاهش مصرف سس مایونز از یک قاشق غذاخوری به یک قاشق چای خوری
۷ - خوردن ۲ قاشق غذاخوری بستنی کمتر
۸ - نوشیدن دو لیوان آب کمتر
۹ - کاهش یک قاشقی مصرف پنیر خامه‌ای
۱۰ - سفارش سیب زمینی سرخ شده کوچک به جای سیب زمینی سرخ کرده بزرگ
۱۱ - مصرف یک قاشق کمتر پنیر پارمزان
۱۲ - استفاده کمتر از مارگارین
۱۳ - مصرف گوشت قرمز کم چرب به جای مصرف گوشت پر چرب
۱۴ - مصرف چوب شور به جای سیب زمینی سرخ کرده|افکارنیوز|
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدال‌آور نقره زنان ایران در رقابت‌های المپیک
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامه‌های امدادگران در تعطیلات عید می‌گوید
در گفتوگوی اختصاصی «جام‌جم» با دکتر محمد‌جواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد
