زمستان‌ها از عینک آفتابی استفاده نکنید
جام جم سرا: به گفته یک روانپزشک برای پیشگیری از ابتلا به یک اختلال شایع، بهتر است در طول زمستان، حتی زمانی هم که شدت نور خورشید زیاد است از عینک آفتابی استفاده نکنید.
مهدی شفیعی گفت: درصد بالایی از افراد جامعه در طول زمستان و اواخر پاییز دچار اختلالاتی نظیر افسردگی می‌شوند و این اختلالات کیفیت زندگی آن‌ها را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد.
وی با بیان اینکه نور کم از دلایل مهم افسردگی فصلی است، تاکید کرد: برای پیشگیری از افسردگی در زمستان باید بیشتر در معرض نورهای طبیعی و مصنوعی قرار گرفت و از اقداماتی که موجب کاهش دریافت نور به ویژه به وسیله چشم‌ها می‌شود، خودداری کرد.
شفیعی یاد آور شد: برای پیشگیری از افسردگی فصلی که یک اختلال بسیار شایع در فصل زمستان و پاییز است، بهتر است در طول زمستان حتی زمانی که شدت نور خورشید زیاد است از عینک آفتابی استفاده نکنید. همچنین بهتر است فعالیت‌های اجتماعی و بیرون رفتن‌های خود را در طی زمستان، در طول روز و یا اوایل عصر انجام دهید.
وی افزود: برای پیشگیری از افسردگی فصلی، باید نور اتاق و فضایی که در آنجا زندگی می‌کنیم نیز کافی باشد و تا حد امکان باید از ماندن در فضای تاریک پرهیز کرد. (فردا به نقل از باشگاه خبرنگاران)
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
لزوم کامل‌تر شدن حکم قابل تحسین دادگاه لاهه
دانشیار حقوق بین‌الملل دانشگاه تهران در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
تکرار اتهامات واهی علیه ایران
یک پژوهشگر روابط بین‌الملل در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
بازی اروپا در پازل اسرائیل | رای شجاعانه دادگاه کیفری بین‌المللی
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
قطعنامه اتحادیه اروپا دست ایران را باز کرد
گفت و گو
در گفت‌وگو با امین شفیعی، دبیر جشنواره «امضای کری تضمین است» بررسی شد