در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - اضطراب
چگونه نگذاریم فشارهای زندگی ما را با خود ببرد؟
استرس، جزیی از زندگی ماست و عوامل استرس‌زا فراوان هستند. سطح استرس در دوره سالمندی نه‌تنها کاهش پیدا نمی‌کند، بلکه در بسیاری موارد افزایش هم می‌یابد، ولی نوع استرس تا حدی با دوره جوانی تفاوت دارد. در این باره بیشتر بدانید.
کد خبر: ۵۸۸۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۳
با اینکه در برنامه روزانه مصرف ۵ وعده میوه و سبزی توصیه می‌شود، اما اغلب ما با کمبود ویتامین و مواد معدنی مواجهیم. در این مطلب به چند بیماری ناشی از کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی به عنوان علامت بدن برای رفع آن کمبود اشاره شده است.
کد خبر: ۵۸۷۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۳
پزشکان با تحقیق روی نمونه ژنتیکی گروهی از بانوان داوطلب دریافته‌اند بانوانی که میزان استرس کاری، شغلی یا تحصیلی بیشتری از زمان تصمیم به بارداری داشته‌اند، فرزندانی به دنیا آورده‌اند که استرس مادر با ورود به زنجیره dna آن‌ها به فرزند آن‌ها منتقل شده است.
کد خبر: ۵۸۴۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۲
با شناسایی مولکولی که عامل اصلی استرس است، حال دیگر دانشمندان می‌توانند داروهایی بسازند که دقیقا در داخل ساختار مولکولی آن بنشیند و استرس ما را درمان کند.
کد خبر: ۵۸۳۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۵
برخی دست‌اندرکاران مواد غذایی به افراد توصیه می‌کنند در صورت بروز استرس و افسردگی، به جای دارو، از غذاهای سالم مثل املت استفاده کنند و با ورزش اثرات غم و خمودگی را کاهش دهند.
کد خبر: ۵۸۱۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۳۰
محققان آمریکایی اعلام کردند که فعالیت فیزیکی به گونه ای مغز را تغییر می دهد که در واکنش به استرس، احتمال اختلال در عملکرد مغز کمتر می شود.
کد خبر: ۵۷۷۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۸
نوشیدنی‌ها، بخش مهمی از نیاز روزانه بدن را به مایعات برای سوخت و ساز مواد تامین می‌کنند و استفاده از آب میوه‌ها و سبزی‌های تازه و خنک، استرس را کاهش می دهد.
کد خبر: ۵۷۵۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۰۹
مدتی است که پس از انجام فعالیت‌های مختصر جسمی یا فکری، احساس ضعف و فرسودگی می‌کنی. گویا انرژی و توان روحی و جسمی‌ات بدون آن‌که علت‌اش را بدانی، بشدت تحلیل رفته است و ادامه این روند همراه با بدخوابی، سر درد، ضعف حافظه و کاهش تمرکز بسیار آزاردهنده شده است؛ بنابر تشخیص روانپزشک، تو مبتلا به خستگی عصبی یا ضعف اعصاب هستی، اما ضعف اعصاب چیست؟
کد خبر: ۵۷۵۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۰
اضطراب چیست؟ یک هیجان عادی که همه افراد آن را تجربه می‌کنند یا یک احساس ناخوشایند ذهنی که به صورت بیم، ناراحتی، تنش و دلواپسی مبهم تجربه می‌شود؟
کد خبر: ۵۷۵۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۰۹
نقایص قابل تاملی در بخش نوزادان بیمارستان‌های کشور وجود دارد
اگر مادر بودن را تجربه نکرده‌اید احتمالا در اطرافیانتان مادرانی در دوره نقاهت پس از زایمان را دیده‌اید و از مشکلات روحی و جسمی این دوره تا حدودی باخبرید. از قدیم در باور‌های سنتی دوره بهبودی پس از زایمان را دوره‌ای چهل روزه دانسته‌اند و در تمام فرهنگ‌ها و جوامع مختلف برای مراقبت از مادران در این مقطع قواعد و رسوم خاصی در نظر گرفته‌اند. از نظر علمی نیز دوره نقاهت پس از زایمان، زمانی طولانی است که در آن مادر نیاز به مراقبت‌های ویژه‌ای دارد تا روان و جسمش بهبود یابد.
کد خبر: ۵۶۸۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۱۶
اضطراب این روزها مهمان همیشگی ماشده است . زندگی ماشینی و هیاهوی زندگی صنعتی ، کم تحرکی و تغذیه ناسالم نیز بر شمار بیماری ها و در نتیجه استرس ها افزوده است . این نوشتار به خواص برخی خوراکی ها برای کاهش اضطراب اشاره می کند .
کد خبر: ۵۶۱۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۲۱
گذشته از عوامل محیطی، تغذیه و مواد غذایی هم در کاهش یا افزایش استرس و اضطراب بی‌اثر نیستند. یک ماده محرک غذایی، ترشح اسید معده و هورمون‌های تیروئیدی را بیشتر می‌کند و اضطراب در انسان، شکل می‌گیرد.
کد خبر: ۵۵۱۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۳۱
صبح زود از خواب بیدار می‌شوید. چند دقیقه‌ای مجبور به پیاده‌روی هستید تا به خیابان اصلی برسید. در کوچه تنگ و صمیمی حرکت می‌کنید و از میان درخت‌هایی که تک و توک سر راهتان هستند و هنوز اجازه زندگی در شهر آلوده شما را از دست نداده‌اند، می‌گذرید.
کد خبر: ۵۴۸۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۰
استاد روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: شیوع اضطراب در تهران بیش از میانگین کشوری است و افزایش مصرف داروهای ضد اضطراب زنگ خطر را به صدا درآورده است.
کد خبر: ۵۴۴۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۸
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژه‌ای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد