راهکارهای ساده برای ر‌هایی از کمر درد +عکس
کمردرد یک مشکل آزار دهنده است، اما با چند راهکار ساده می‌توان از بروز این درد مزمن پیشگیری کرد.
به گزارش جام جم آنلاین از میزان، کمردرد یک مشکل آزار دهنده است که بیشتر افراد در برهه‌ای از زندگی خود آن را تجربه می‌کنند، اما با چند راهکار ساده مانند ورزش کردن، انجام حرکات کششی و حفظ وزن سالم می‌توان از بروز این درد پیشگیری کرد.
کمردرد می‌تواند به صورت‌های و علل مختلفی می‌تواند بروز کند و معمولا بر اثر رگ به رگ شدن یا آسیب‌های تصادفی بروز می‌کند و رزش ساده‌ای مانند پیاده روی می‌تواند در کاهش کمردرد بسیار کمک کننده باشد زیرا افراد را از حالت نشسته خارج می‌کند و بدن آن‌ها را در یک وضعیت خنثی و رو به بالا نگاه می‌دارد.
برخی راهکارهای ساده که به ر‌هایی از کمر درد کمک می‌کند، به شرح زیر است:
ناشناس
۲۱:۱۴ - ۱۳۹۹/۰۳/۲۰
سلام من دو ساله کمرم درد میکنه بعضی وقتا که پیاده روی میکنم بد تر هم میشه لازمه حتمادکتر برم
پاسخ
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
«جام‌جم» در گفت‌وگو با رئیس سازمان امور اجتماعی کشور بررسی کرد
نوجوانی آسیب‌های اجتماعی
در گفت‌وگوی خبرنگار «جام‌جم» در بیروت با شیخ صهیب حبلی، عضو ارشد علمای مقاومت اسلامی لبنان مطرح شد:
پشت پرده پروژه خلع‌سلاح مقاومت
در گفت‌وگوی «جام‌جم» با معاون مشارکت‌های مردمی کمیته امداد مطرح شد