در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - خواب
محققان رابطه بین خطر بیماری قلبی و عروقی و کیفیت خواب را بررسی کردند و دریافتند که بهبود کیفیت خواب با کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی مرتبط است.
کد خبر: ۱۳۷۸۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۱
محققان توضیح دادند
محققان 5 دلیل که چرا خسته از خواب بیدار می‌شوید و چگونه آن را برطرف کنید را توضیح داده‌اند.
کد خبر: ۱۳۷۷۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۴
بوقلمون، یکی از بهترین انتخاب‌های غذایی و جایگزین گوشت قرمز است که مزیت آن را می‌توان پروتئین بالا در کنار چربی کم دانست.
کد خبر: ۱۳۷۷۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
در برخی از نقاط جهان، در روزهای گرم تابستان، خواب نیمروز و تعطیلی مشاغل در گرم‌ترین ساعات روز یک هنجار فرهنگی به‌شمار می‌رود. یافته‌های پژوهشگران حاکی از این است که به جز فرهنگ، زیست شناسی نیز در این موضوع نقش دارد.
کد خبر: ۱۳۷۷۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
برای داشتن خواب باکیفیت و کافی باید از قبل برنامه‌ریزی کنید و اجازه ندهید عادات بد در برنامه شما مداخله کنند.
کد خبر: ۱۳۷۶۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۸
خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می‌کند و انرژی دوباره به او می‌بخشد؛ محققان توصیه‌هایی به افراد برای داشتن خواب بهتر در شب ارائه کردند.
کد خبر: ۱۳۷۶۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۸
تیمی از محققان دانشگاه کپنهاگ (دانمارک) در بررسی‌های خود دریافتند افزایش دمای ناشی از تغییرات آب‌وهوا و گرمایش‌زمین اثری منفی روی کیفیت و زمان خواب مان گذاشته است. نتایج بررسی این محققان نشان می‌دهد دمای بالا و هوای گرم باعث می‌شود ۷۰ یا ۸۰سال دیگر، سالانه حدود ۵۰ تا ۵۸ساعت از زمان خواب خود را از دست بدهیم. درواقع هفتهای تقریبا یک ساعت کم خواب تر شویم.
کد خبر: ۱۳۷۵۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۴
زمانی که ما خواب هستیم در مغزمان چه میگذرد؟ این پرسش طی سال‌ها مقدمه‌ای برای تحقیقات بسیار متنوع درباره مغز بوده است؛ تحقیقاتی که بتواند روشن کند مغز در زمان خواب و بیداری چه فعالیت‌های متنوعی را انجام می‌دهد و درکش از محیط اطراف، صداها و تغییرات چگونه است؟ پاسخ دادن به چنین پرسش‌هایی درباره مغز می‌تواند به شناخت بهتر وضعیت بیمارانی که به کما می‌روند یا برای مدتی در هوشیاری کامل نیستند، کمک کند.
کد خبر: ۱۳۷۴۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۸
به احتمال زیاد حداقل یک بار در زندگی تان اتفاق افتاده است که به خودتان قول داده باشید این بار دیگر زود به رخت خواب می‌روید، اما در نهایت، به جای خواب یدن، در رسانه‌های اجتماعی پیمایش می‌کنید. خوشحال باشید! زیرا شما تنها آدم‌هایی نیستد که تا لحظه آخر قبل از خواب گوشی موبایل از دستتان نمی‌افتد!
کد خبر: ۱۳۷۱۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۴
مطالعات نشان می دهد؛
مطالعات نشان می دهد بد خواب ی به طور قابل توجهی خطر تشدید مشکلات تنفسی را در افراد مبتلا به بیماری غیرقابل درمان و پیشرونده ریه افزایش می دهد.
کد خبر: ۱۳۶۹۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۰
تغذیه سالم
محققان می گویند مصرف طولانی مدت چای می تواند سلامت روده را بهبود بخشد و خطر ابتلا به بیماری های ناشی از اختلال خواب را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۳۶۸۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۶
نوشیدن یک فنجان چای می تواند بخشی از یک روتین خواب سالم باشد. بهترین دمنوش های خواب آور، دمنوش های گیاهی اند به این دلیل که فاقد کافئین هستند.
کد خبر: ۱۳۶۸۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۴
دانشمندان یک بالشت هوشمند برای ردیابی خواب ابداع کرده‌اند که از طریق حرکات سر، خود را شارژ می‌کند.
کد خبر: ۱۳۶۸۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۴
اگر فکر می‌کنید فرزند شما به اندازه کافی می خواب د، ممکن است در اشتباه باشید. طبق گزارش بنیاد ملی خواب ، اکثر بچه‌ها کمتر از آنچه والدینشان تصور می‌کنند می خواب ند. اما چند ساعت خواب در طول شبانه روز به رشد کودکان کمک می‌کند؟
کد خبر: ۱۳۶۸۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۴
مطالعات نشان می دهد؛
یک نظرسنجی جدید نشان می دهد که زنان نسبت به مردان کمتر احتمال دارد که خواب راحت شبانه داشته باشند و بیشتر در معرض خواب آلودگی در طول روز هستند.
کد خبر: ۱۳۶۷۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
اضطراب ناشی از کرونا، معضلات محیط زیست، نگرانی ها درمورد جنگ اوکراین و افزایش هزینه های زندگی، به این معنی است که وضعیت عمومی خواب برای مردم بدتر شده است.
کد خبر: ۱۳۶۵۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
محققان بررسی کردند
محققان در تازه‌ترین بررسی خود به بهترین میزان خواب برای میانسالان پرداختند.
کد خبر: ۱۳۶۴۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
سلامت روان
با توجه به اینکه مسئله‌ی کمبود خواب و بی خواب ی رایج است، زیاد در موردشان صحبت می‌شود؛ اما در مورد مضرات زیاد خواب یدن کمتر می‌شنویم، در حالی که زیاد خواب یدن هم می‌تواند بد باشد، خصوصاً اگر با مشکلی در سلامتی ارتباط داشته باشد، مثلاً افسردگی یا برخی از بیماری‌های مزمن.
کد خبر: ۱۳۶۴۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
متخصص طب ایرانی پاسخ داد
متخصص طب ایرانی با تاکید براینکه بی خواب ی موجب کسالت و آسیب به هضم غذا می‌شود، گفت: رعایت نکردن شرایط روزه داری می‌تواند موجب ضعف قوه بدن و بیماری پس از ایام روزه داری شود.
کد خبر: ۱۳۶۳۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
متخصص مغز و اعصاب تشریح کرد:
یک متخصص مغز و اعصاب به تشریح اختلالات شایع خواب پرداخته و به راه‌های درمان آنها اشاره کرد.
کد خبر: ۱۳۶۳۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد