در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - استرس
بسیاری از افراد تصور می‌کنند که ورزش کردن تنها برای کاهش وزن است و در صورتی که فردی تناسب اندام داشته باشد نیازی به ورزش کردن ندارد. با این حال ورزش فواید زیادی دارد و انجام ندادن آن می‌تواند به بدن آسیب بزند.
کد خبر: ۱۰۶۲۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۴
فاکتورهای موثر در بروز چاقی در محل کار
یکی از عوامل مهم در بروز چاقی محل کار شماست. البته نه به این معنا که محل کارتان شما را چاق کند، در واقع عوامل مختلفی در محیط کار دست به دست هم می‌دهند تا روز به روز چاق تر شوید!
کد خبر: ۱۰۵۴۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۲
استرس می تواند نتیجه یک سال تلاش کنکوری ها را خراب کند اما به راحتی با تغذیه مناسب می توان جلوی استرس را گرفت.
کد خبر: ۱۰۴۷۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳
فردی که از لحاظ روانی نرمال است در وهله ی اول، فقط دریافت‌کننده محبت نیست و خود نیز به دیگران مهر می‌ورزد، بنابراین فردی که همنوعش برایش مهم نیست و روابط عاطفی‌اش با فرزند، همسر، دوست، خواهر و برادر و... کند یا ضعیف است یا برعکس آنقدر روابط عاطفی‌اش بیش از حد می‌شود که به وابستگی می‌انجامد نرمال نیست.
کد خبر: ۱۰۴۳۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
محققان دریافتند استرس عاملی برای از دست دادن دندان است.
کد خبر: ۱۰۴۲۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸
نشستن طولانی مدت به شدت برای گوارش بد است و در نتیجه روی سلامت روده نیز تاثیر منفی دارد. دیر زمانی است که می دانیم فعالیت های جسمانی مانند دویدن و شنا کردن می توانند به حرکات روده کمک کنند که نظم گوارشی را در پی دارد.
کد خبر: ۱۰۳۹۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۸
افراد مبتلا به تریکوتیلومانیا (اختلال کندن موی وسواسی یا جنون کندن مو) نیازی غیر قابل مقاومت به کشیدن و کندن موهای خود، به طور معمول از پوست سر، مژه ها، و ابروها را احساس می کنند.
کد خبر: ۱۰۳۸۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۷
توصیه محققان؛
بعد از یک روز پر استرس می توانید به طور طبیعی و با تغذیه سالم، سرحال بیایید.
کد خبر: ۱۰۳۶۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
خستگی مزمن، در دنیای مدرن رو به افزایش است. البته این موضوع به هیچ عنوان تعجب آور نیست چرا که امروزه سبک زندگی نادرست و استرس دیگر در تمامی افراد به وضوح قابل مشاهده است. استرس یکی از مهم‌ترین دلایل پیدایش این عارضه است. آیا شما هم از خستگی مزمن رنج می برید؟ این 5 نوشیدنی به یقین به برایتان مفید خواهد بود.
کد خبر: ۱۰۳۰۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۵
«ساعت‌ها غلت زدن در رختخواب در حالی که سعی دارید بخوابید، باعث می‌شود صبح روز بعد حس یک زامبی را داشته باشید. آیا راهی است که زودتر به خواب برویم؟»
کد خبر: ۱۰۳۰۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۳
موقع استرس به دلیل افزایش هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین، بدن برخی تغییرات را ایجاد می کند که در سلامتی و همچنین زیبایی ظاهر احساس می شوند. در اینجا اثرات استرس روی پوست و مو را بررسی می کنیم.
کد خبر: ۱۰۲۹۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۲
عرق ناشی از گرما یا ورزش با عرق ناشی از استرس متفاوت است و عرق ناشی از استرس در واقع بسیار بدبو محسوب می شود.
کد خبر: ۱۰۲۸۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
کافی است نام استرس به گوشمان بخورد تا احساسی از ترس، شک و دودلی، اضطراب و مانند آن در ما پدید آید. گرچه استرس همیشه معنا و مفهومی منفی ندارد، اما اغلب ما استرس را به عنوان یک احساس مخرب می‌شناسیم. برای مثال محیط کاری ای را در نظر بگیرید که پر از سر و صدا باشد. این موضوع (پر سر و صدا بودن محیط‌های کاری) خود، نمونه‌ای از جاهایی است که روابط اجتماعی افراد در آن به طور ریشه‌ای دچار اختلال می‌شود.
کد خبر: ۱۰۲۸۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
تاثیرات مثبت و منفی استرس بر زندگی روزمره
استرس ازجمله مسائلی است که وجودش می‌تواند در لحظه لحظه زندگی انسان موثر باشد. استرس از عوامل فیزیکی، کاری و مشکلات فردی نشات می‌گیرد و مربوط به عکس‌العمل‌هایی می‌شود که انسان‌ها هنگام روبه‌رو شدن با تغییراتی که تعادل درونی آنها را برهم می‌زند.
کد خبر: ۱۰۲۸۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است حدود 30 میلیون از آمریکایی‌ها از سردردهای وحشتناک رنج می‌برند. آب و هوا، بوی قوی، خواب ناکافی، روشنایی و ... از عوامل بروز و تشدید میگرن است.
کد خبر: ۱۰۲۴۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۹
در این مطلب قصد داریم با راهکارهایی که در اختیارتان می‌گذاریم شما را با تقویت کننده‌های مغز آشنا کنیم.
کد خبر: ۱۰۲۳۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶
این یک واقعیت اثبات شده است، هنگامی که دچار استرس می‌شویم تمایل به خوردن غذاهایی درمان بوجود می‌آید که استرس مان را بدتر میکند. به عبارتی دیگر وقتی درگیر استرس و اضطراب می‌شویم وسوسه به خوردن خوراکی‌های سرشار از چربی، نمک و قند بالا می رود.
کد خبر: ۱۰۲۳۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۴
عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: از میان نوشیدنیهای مناسب برای افراد افسرده و مضطرب می‌توان به شربت لیمو, شربت سیب و زعفران, ماءالشعیر, شربت خاکشیر, شربت سکنجبین, ماءالعسل, شربت بیدمشک و گلاب، شربت گل و شربت بهارنارنج اشاره کرد.
کد خبر: ۱۰۱۸۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۱
دانستنی‌های سلامت
با اجرای چند روش ساده زیر می‌توان خوابی راحت و بدون دغدغه کرد.
کد خبر: ۱۰۱۷۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۰
سال نو فرصت مناسبی برای ترک عادت‌های اشتباه است، از این رو عادت‌هایی را معرفی کرده‌ایم که به منزله موانع زندگی هستند.
کد خبر: ۱۰۱۵۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۴
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با حجتالاسلام مصباحی مقدم دکتر پیغامی و دکتر صمصامی مطرح شد
اعتماد؛ پله اول سرمایهگذاری
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید