در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - استرس
زلزله 29 آذرماه تهران با کمترین تبعات ممکن سپری شد و به رغم آن که بسیاری از مردم ، شب تا سحر را در سرمای خیابان ها و پارک ها گذراندند، بلا از بیخ گوش مردمان تهران گذشت . با این همه ، برخی مردم هنوز نتوانسته اند هراس و استرس آن شب را از یاد ببرند و کماکان شب هایشان را با وحشت فروریختن آوار سپری می کنند.
کد خبر: ۱۱۰۷۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۶
مصرف بیش از اندازه قند می تواند سطوح قند خون انسان را به ناگاه افزایش دهد که پس از مدت کوتاهی نیز کاهش می یابد و این شرایط احساس گرسنگی زودهنگام و هوس هرچه بیشتر برای غذاهای شیرین را موجب می شود.
کد خبر: ۱۱۰۷۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۶
رئیس انجمن سردرد ایران در جام جم آنلاین مطرح کرد؛
سردردها علت های متفاوتی دارند اما سردردهای تنشی شایع ترین نوع سردرد به حساب می آیند و اغلب در اثر استرس و فشارهای عاطفی و عصبی در افراد ایجاد می شود. علت اصلی سردرد را باید در شرایط معمول زندگی فرد مانند استرس ، خستگی، کمبود خواب، گرسنگی جستجو کرد.
کد خبر: ۱۱۰۳۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۷
برخی غذاها قادرند سطح قند خون را ثبات بخشیده یا حتی بهتر از آن، بر ثبات میزان آرامش نیز کمک کند. در این مقاله چند مورد از این نوع غذاها را معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۱۱۰۳۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
یک متخصص تغذیه گفت: مکمل‌هایی وجود دارد تا به خوبی جلوی اشتها را بگیرد و از اضافه وزن پیشگیری کند؛ این مکمل‌ها ترکیباتی خاص به صورت قرص‌های گیاهی قابل تهیه و مصرف هستند.
کد خبر: ۱۱۰۳۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
مرگ یک دانش‌آموز استعدادهای درخشان به دلیل استرس ناشی از جلسه امتحان موضوعی است که چند سوال را ایجاد کرده و البته آموزش‌وپرورش دراین باره توضیحاتی دارد.
کد خبر: ۱۱۰۰۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۵
محققان دریافته اند رضایتمندی از شغل موجب ایجاد تعادل بین مسئولیت ها و منابع می شود.
کد خبر: ۱۱۰۰۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۵
درحالی که مطالعات زیادی تاثیر منفی استرس بر سلامت انسان را آشکار ساخته اند، تحقیق جدید نشان می دهد کمی تنش و استرس برای سلامت خوب است.
کد خبر: ۱۰۹۷۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
مردان بخوانند؛
با افزایش سن مردان، تغییر قابل توجهی در توانایی بدن آنها برای تولید DHEA، تستوسترون، و همچنین آندروژن های دیگر رخ می دهد. این شرایط به کاهش سطوح تستوسترون از 40 سالگی به بعد منجر می شود.
کد خبر: ۱۰۹۶۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۱
تنها زندگی کردن و لذت بردن از تنهایی کار اشتباهی نیست اما این شیوه زندگی می‌تواند آسیب‌هایی را به سلامت فرد وارد کند.
کد خبر: ۱۰۹۴۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
تا به حال سفت و دردناک شدن ماهیچه‌های گردن و شانه را پس از بیدار شدن از خواب تجربه کرده‌اید؟
کد خبر: ۱۰۹۳۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۴
اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روش‌های دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم می‌تواند باعث کاهش نشانه‌های اضطراب شود. بعضی غذاها نیز با تقویت مغز به کاهش اضطراب کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۸۹۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
وقتی مغز انسان رو به فرسودگی می‌رود، هیچ دارویی وجود ندارد که این عضو حیاتی را به حالت قبلی بازگرداند.
کد خبر: ۱۰۸۹۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۰
اگر این کارها را انجام دهید، خواهید دید که چربی‌هایتان پا به فرار می‌گذارند.
کد خبر: ۱۰۸۷۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
در زمان مدرن انسان ها بیش از پیش تنها شده اند. با خودتان صادق باشید. از آخرین باری که مادر، پدر، همسر، خواهر، برادر یا دوستتان را در آغوش گرفته اید چند وقت می گذرد؟
کد خبر: ۱۰۸۳۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
نتایج مطالعات نشان می‌دهد که صحبت کردن با خود برای مبارزه با استرس در فشارهای روانی بسیار موثر است.
کد خبر: ۱۰۷۷۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴
بررسی‌های اخیر نشان داده است که انجام ورزش‌های کوتاه مدت و شدید باعث می‌شود که آسیب‌هایی که در طول زمان به میتوکندری وارد می‌شود کمتر شود. همچنین ورزش‌های کوتاه مدت نسبت به روش‌های قدرتی ژن‌های بیشتری را تغییر می‌دهد که باعث کمتر شدن سرعت روند پیری می‌شود.
کد خبر: ۱۰۷۶۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
سردردها ـ شاید از نظر ما ـ بدون هیچ دلیلی آغاز می‌شوند و می‌توانند بسیار آزاردهنده باشند. براساس اعلام سازمان جهانی بهداشت، هر فرد بزرگسال یک‌بار در سال سردرد را تجربه می‌کند.
کد خبر: ۱۰۷۵۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹
آیا درد ناحیه معده در همه موارد به بیماری‌های گوارشی مربوط می‌شود؟در همه موارد خیر. پزشک در این خصوص باید دقت بیشتری داشته باشد اگر درد معده هنگام پله بالا رفتن، فعالیت بدنی و عصبانیت تشدید شود، می‌تواند علل غیرگوارشی (قلبی) داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۶۶۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۵
گرسنگی دائمی به این دلایل
هنگام احساس درد گرسنگی نخستین چیزی که در ذهن انسان نقش می بندد، غذا است. اما شاید آنچه بدن شما به واقع نیاز دارد، آب باشد!
کد خبر: ۱۰۶۳۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۸
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با حجتالاسلام مصباحی مقدم دکتر پیغامی و دکتر صمصامی مطرح شد
اعتماد؛ پله اول سرمایهگذاری
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید