اختصاصی جام جم آنلاین

مهم ترین خواص پرتقال

این ویتامین را از نور خورشید بگیرید

علاوه بر تابش نور مستقیم خورشید، برخی مواد غذایی نیز برای تامین ذخیره ویتامین دی بدن مفید هستند.
کد خبر: ۱۰۷۵۵۱۵
این ویتامین را از نور خورشید بگیرید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران،‌ در شرایط عادی، تنها ۱۶ درصد از ویتامین دی مورد نیاز بدن از طریق تابش مستقیم نور خورشید تامین می‌شود. برخی مواد غذایی مانند روغن ماهی، جگر و قارچ از جمله موارد غذایی هستند که می‌توانند این کمبود را جبران کنند.

newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰
سفر اربعین به سلامت

ضروری‌ترین نکات بهداشتی را که زائران اربعین باید رعایت کنند در گفت‌وگو با یک متخصص بیماری‌های عفونی بررسی کرده‌ایم

سفر اربعین به سلامت

وقتی دل جنگل سوخت

«جام‌جم» در گفت‌وگو با جانشین فرمانده یگان حفاظت سازمان منابع طبیعی کشور بررسی کرد

وقتی دل جنگل سوخت

نیازمندی ها