آیا به دنبال انگیزه برای ورزش هستید؟
در این کلیپ ورزشکار به طرز ماهرانه‌ای حرکات قدرتی را به صورت ترکیبی با حرکات بدنسازی و فیتنس در کنار یکدیگر قرار داده است.
اگر یاد بگیرید که تحمل دردها را داشته باشید. به رنج‌ها اعتماد داشته باشید و روحیه مبارز بودن خود را حفظ کنید. آیا هنوز حاضرید شانس خود را امتحان کنید؟
اگر زمان بیشتری را برای تمرین روزانه اختصاص می‌دادید و زمان کمتری را برای برنامه آخر هفته...
برای داشتن بدن عضله‌ای و خشک به سخت کوشی و ممارست نیاز است.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
سوسن اصلانی، نوازنده پیشکسوت سنتور در گفتوگو با «جام‌جم»:
موسیقی اصیل ایرانی حامی ندارد
در گفتوگو با مدیر‌کل توسعه گردشگری داخلی وزارت میراث فرهنگی مطرح شد
گردشگـری و ۱۰۰ چالش
جاسم غضبان‌پور، عکاس دوران دفاع‌مقدس در گفتوگو با «جام‌جم» مطرح کرد